Potřebujete: 1 hrnek čerstvé melounové šťávy (připravíte tak, že rozmixujete 3/4 hrnku čerstvé melounové dužiny s 1/2 hrnkem čisté vody), 1/4 hrnku chia semínek, bílý jogurt, med nebo jiné sladidlo dle vaší chuti, čerstvé kousky melounu, oříšky nebo pistácie.
Postup: Chia semínka a melounovou šťávu dobře promíchejte, lžící rozbijte případné hrudky. Nechte stát v lednici přes noc nebo alespoň jednu hodinu. Chia přendejte do misky a navrstvěte bílý jogurt oslazený medem, kousky čerstvého melounu a oříšky.
Basmati rýže, produkty z rýže